隆胸危害多!最健康丰胸方法大全来了,拿走不谢!

Yolo 2019-10-09 13:57:04 亚健康


夏天到来,想穿上清新又不失性感的美丽衣服,可惜胸太小,穿起来只像刚发育的小学生,和男朋友去水上乐园约会却无法穿上性感比基尼,今天就专门为小胸妹纸找到了各种丰胸方法。

一、经期丰胸方法

1、经期丰胸原理

经期丰胸是成年女人丰胸的最佳方法,因为月经结束后一周是丰胸的最好时期,这时候由于体内激素的变化,胸部更容易受到人工的刺激而生长起来。

2、经期丰胸食物

月经期间,要多吃一些胡萝卜、豆类和坚果类的食物。在月经结束以后就要多吃一些木瓜,木瓜是最好的丰胸食物,搭配酸奶更容易发挥木瓜酶的作用,刺激胸部囤积脂肪涨起来。

想在经期丰胸,就千万不要忽略维生素A,研究发现维生素A有利于激素的分泌,能够帮助乳房发育,像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素A 。维生素B也是经期需要摄取的营养,它能帮助激素的合成,促进胸部发育。豆类、和动物肝脏中都含有丰富的维生素B。

3、经期丰胸按摩法

(1)以乳头为中心,对准手的虎口中心,同时用双手对一侧乳房进行按捏。手指要注意力度,按压5公分左右的深度是最为合适的。按下8秒钟左右以后双手分开,然后按摩另一侧乳房。重复几次以后,会感到乳房处热热的。

(2)右手食指中指并拢放在乳房的一侧,左手食指放在另一侧,像动作四一样右下至上,由外往内进行按压。这个动作能刺激乳腺,矫正乳房下垂的外扩,尤其对胸型聚拢有非常好的效果。

二、食疗丰胸方法

1、归耆

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:

(1)将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

(2)放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

功效:

当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

2、木耳红枣汤

材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法:

用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

功效:

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

3、黄豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法:

(1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

(2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼熟;

(3)加入豆腐,再炖10分钟;

(4)加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效:

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

4、雪梨鲜奶炖木瓜

材料:雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

做法:

(1)雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。

(2)雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

功效:

木瓜酶对乳腺发育很有帮助,并且使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

5、豆浆炖羊肉

材料:羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香(10克), 盐(3克) ,姜(10克)

做法:

(1)将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。

(2)将山药洗净。

(3)将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效:

这款菜有丰胸调理,冬季养生调理,养颜美容调理,补虚养身调理。

6、木瓜鲤鱼煲

材料:鲤鱼(600克) 、木瓜(120克) 、枣(干)(15克) 、姜(5克) 、黄酒(15克)、盐(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

做法:

(1)将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分;

(2)木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

(3)红枣洗净去核待用;

(4)锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

(5)沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒,开锅后;

(6)改转小火煲2小时,加盐、味精即可。

功效:

这款“木瓜鲤鱼煲”具有丰胸调理功能,对产后恢复调理也很有作用。

三、不同胸型丰胸方法

胸型一

特点:胸型底盘比较大,高度不高,曲线不明显,也不够集中。乳房前突的长度比乳房的底部半径还要小。

方法:躺在地上,双手握着哑铃,将哑铃举起,然后慢慢放下哑铃在乳头位置,双手尽量向外展开,重复练习8-10次。

胸型二

特点:底面积适中,高度适中,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。侧面看像一个锐角三角形。

方法:坐在推胸器上,双手握着推把,向外推出,双肘微微屈起,然后回到开始位置,重复练习10-15次。

胸型三

特点:第三种是半球形的胸部。这熊胸部比较丰满,乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。

方法:这种类型的胸部基本不需要怎样丰胸,只需要平时多吃豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等食物为胸部增添营养即可。

胸型四

特点:乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径,从侧面看像一个水蜜桃。

方法:这种类型的胸部也不需要特别丰胸,平时多做丰胸运动,增加胸肌弹性即可。

胸型五

特点:从侧面看,这种胸型就像一个木瓜,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径还要大。

方法:这种胸型主要要预防胸部下垂。仰卧在向上斜30度的斜板上。双手握着哑铃,慢慢向上推动哑铃,然后放下,重复练习10-15次即可。

四、另类丰胸方法

1、夹书丰胸方法

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

2、催眠丰胸方法

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

3、呼吸丰胸方法

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

想要的丰胸的妹子切勿过于心急,一定要选择安全且健康的方式进行,不要想着直接去隆胸哦,这种方法虽然快,但不稳定因素也多着呢。


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