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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

掌握好这些饮食原则,减肥路上事半功倍

合理配餐既可以达到控制肥胖的目的,又能在主要营养素之间保持合适比例,避免因供应过量而加重肥胖。

张鹏 张鹏 2017-07-21 19:40:53 ★★

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