感冒发烧,你还在吃药吗?

孙冬 2020-12-06 12:41:30 慢性病

病理


一般而言,体温在35℃~37℃之间是正常的,但是有些人的体温会高于或低于这个标准,而且通常早上的体温最低,然后随着一天的开始慢慢升高。对成年人而言,所谓的发烧,是指体温超过摄氏37.5℃。


【发烧】是身体在消灭感染源或毒素是所产生的现象,它是一种警讯,告知身体某个部位出现异常。所伴随的症状多为头痛、肌酸痛、呕吐、腹泻、疲劳、头昏、食欲不振…等。发烧的原因很多,最常见的是由感冒而起,但是其他部位的感染一样会有发烧的现象,例如:脑炎、中耳炎、肺炎…等。


由于发烧会加速新陈代谢,消耗大量的能量,此时补充蛋白质,可以重建受损的组织、增强抵抗力,并且需要大量地喝水,补充发烧时失去的水分。倘若发烧持续不退,务必尽早就医,查明发烧原因,做进一步的诊治。

饮食原则:


1、宜喝左手香柳橙汁、高C果汁、甜菜汁、胡萝卜汁、番茄汁、西瓜汁。


2、宜多吃降温退火的食物,如:西瓜、番茄、苹果、绿豆、莲藕、白菜、黄瓜……


3、宜多吃维生素C含量高的蔬果,如:绿豆芽、香吉士、奇异果、芭乐、木瓜、草莓、莲藕、鱼腥草、小白菜、金枣、柳橙……


4、宜多休息。


5、宜多喝温开水,每日饮水量在2500cc以上。


6、保持通风凉爽的环境以利散热,但不可直接吹风或吹冷气。




1、忌服用抗生素退烧,否则会降低人体自愈力。


2、忌辛辣食物,如:辣椒、花椒、肉桂、咖喱、胡椒粉、芥末……


3、忌穿太厚或太多的衣服,或盖太厚的被子。


4、忌炸、煎、熏、烤、烘焙食物。

食谱


左手香水梨汁



材料:左手香(生叶)3~5片、水梨150g。


做法:


1、左手香洗净,水梨去皮去籽切丁。


2、二者酌加冷开水,放入果汁机搅拌均匀即可饮用。


功效:改善发烧。


贴心小叮咛:


1、尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、寒凉体质者,忌食。


2、喝三天停一天。



高C果汁



材料:柳橙(或进口的香吉士)2个、柠檬半粒、葡萄25粒。


做法:


1、将柳橙及柠檬彻底洗干净,均去外皮留白色内皮,切块后用分离式榨汁机炸出原汁。


2、将葡萄洗净后去皮、去籽,葡萄肉再与柳橙柠檬汁用果汁机拌匀,宜趁鲜饮用。


功效:增强抵抗力、退烧、感冒、抗癌、鸡眼、肺病、青春痘、流鼻水、喉咙痛、头痛、头晕。


贴心小叮咛:


1、糖尿病、胃酸过多、肠胃炎……患者忌食。


2、喝六天停一天。


3、癌症患者,要将葡萄减量至15粒。

要让食物成为你的药物,不要让药物成为你的食物


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