为什么吃素的猪八戒走了十万八千里也没瘦?

肖娟 2020-12-18 14:58:21 减肥

这是听到的一个励志又最悲惨的事实: “别指望靠走路减肥,八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且,他还吃素。”这给很多励志减肥的人泼了盆凉水啊。

为什么吃素的猪八戒走了十万八千里也没瘦下来?多运动少吃,是大家公认的减肥利器,为什么八戒没瘦?

高碳水化合物,瘦不了

八戒虽吃素,尽吃包子馒头,在高老庄的时候,一出场就被高员外形容为“黑胖汉”,一顿要吃三五斗米饭;早间点心,也得百十个烧饼才够。粗粗计算一下,光米饭一顿就要吃上30多公斤,也就是说光米饭热量就高达34800卡路里。算上百十个烧饼,这些淀粉类食物沉积为大量脂肪也就不足为奇了。

吃素的人,往往会多吃馒头、米饭等主食,都是精细粮,超高碳水高糖份。如吃了肉类,油脂会让我们有饱腹感,纯素食的话,没有这种饱腹感,所以饭量会很大。在西游记里,对这种没有饱腹感的描写是这样的:“饶他气满,略动手,又吃过八九盘素食;纵然胃伤,又吃了二三十个馒头。”八戒还暴饮暴食,不是饿着就是撑着,饮食不规律,还超级爱吃西瓜,西瓜的含糖量也很高,所以那些夏天只吃西瓜减肥的饿了肚子还没效果的妹子知道为什么了吧?。像八戒吃得快,食量大,不忌口,不胖还有天理嘛……

光是有氧运动还不行,还得加上抗阻力运动

唐僧取经西游记历时14年,一直108000里约等于54000公里,平均每天步行10公里,按照每天唐僧师徒走8小时计算,每小时走1.3公里。对一般人而说,步行这个数,差不多只是消耗460卡路里左右的热量,对于八戒一顿饭光主食就摄入34800卡路里的“人”来说,运动量太少太少了。八戒仅仅步行的运动量,其消耗量远远低于他的饮食摄入量,尤其是当沙师弟加入取经队伍后,挑担的任务他也没有了,而和妖怪的交锋中,他也往往不是主力,光靠步行这样的有氧运动还不行,还得加上适宜的抗阻力运动。而孙悟空不仅打妖怪,还要扛负重一万多斤的金箍棒,所以瘦成猴了!

要健美先健心

减肥得有坚强的意志力“八戒在取经的过程中,其实并没有减肥的意识”。

我们翻开《西游记》,里面关于他饭量大的描写很多,除了前面提到的两段外,还有寇员外宴请时的描述:“前面是五色高果,俱巧匠新装成的时样。第二行五盘小菜,第三行五碟水果,第四行五大盘闲食。般般甜美,件件馨香。素汤米饭,蒸卷馒头,尽皆可口,真足充肠。七八个僮仆往来奔奉,四五个庖丁不住手。你看那上汤的上汤,添饭的添饭。一往一来,真如流星赶月。这猪八戒一口一碗,就是风卷残云”。对于减肥的你来说,一定要坚强的意志,并且还要持之以恒。

最好有人监督

减肥有人监督是事半功倍的。八戒对高老庄的高翠兰以及嫦娥姐姐念念不忘言听计从,如可以将八戒的减肥监督权交给她们,相信八戒也有可能瘦成闪电的哦。对于普通人来说,老婆/老公、男友/女友都是最好的监督对象,所以没有对象的人得赶紧找到对象吧。

减肥贵在坚持,只要持之以恒不断锻炼,就能达到一个理想的身材,但是切记一味的减肥而忽视了身心健康。

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