穿减肥服减肥有用吗?减肥服大揭秘,有你不知道的减肥秘密

芳容君 2020-10-14 09:19:57 减肥

肥胖是女性痛恨的仇人,因此女性朋友都想消灭它,各种各样的减肥方法也应运而生,减肥操、减肥药、减肥茶种类都数不盛数,那你听说过减肥服减肥吗?今天小编就为大家带来减肥服大揭秘,一起去看看穿减肥服减肥有没有用吧。

一、减肥服的定义

减肥服俗称桑拿服、发汗服、跳操服,材料选用无毒塑料薄膜或防水透气的PU涂层织物制成。减肥服一般是密封套入式上衣和裤子,其四肢、腰部、领口的开口处均采用束带或松紧带束扣在人体上,在上衣的两腋下中间和裤子的下裆部中间均开设有通孔。

二、减肥服的特点

所用材质是既薄又轻的全新材质,环保的色彩,独特的制法,外层是防雨绸,内涂PVC涂层,具有使用方便、可靠、隔水、蒸汗效果好、成本低、无毒、无害的特点。故减肥服成为减肥、舞蹈专业必备品,越来越流行于跳操、跑步、打球等运动中使用。

减肥服成为减肥和舞蹈的专业必备品,那穿减肥服减肥真的有用吗?

三、减肥服的功效

穿上减肥服运动会加速脂肪燃烧。每周2-3次的有氧运动会帮助你消耗多余的热量,在减肥同时还会增加皮肤弹性、增长你的肌肉力量并通过各种伸展姿势拉长肌肉线条,让你渐渐练出修长紧实、毫无赘肉的身材。减肥服不是没有用处的,关键穿着减肥服需要的是运动,减肥服只是一个辅助性的减肥产品,所以大家要谨记这一点,关键还是在于运动!

很多人知道穿塑料衣减肥服运动可减掉脂肪、减轻体重,却忽视了这种方法所带来的害处,那么穿减肥服减肥有哪些副作用呢?

四、减肥服的副作用,不透气危害更大

一般来说不透气的塑身衣减肥服减肥是有一定的副作用的,因为出汗对人体有特殊的意义和作用。

1、穿上塑料衣裤进行锻炼,这种通过空气流通的散热方式被阻止,运动时身体产生的热量及排出的大量汗液不能有效地散发,会使人的体温升髙,可产生头晕、恶心、全身无力,甚至热痉挛等症状。

2、穿上塑料衣裤,还会妨碍皮肤的呼吸。人的皮肤从空气中直接吸收的氧气占身体所需氧量的2.5%左右,同时放出3%的二氧化碳。运动时人体需要大量的氧气和排出大量的二氧化碳,穿塑料衣裤运动会影响皮肤的呼吸,还会使皮肤失去光泽。

穿减肥服能增大出汗量,所以可以减肥,这里有一个减肥误区,就是出汗等于脂肪燃烧,其实不然哟,接下来就去了解下,为什么出汗并没有减肥。

五、汗水不是脂肪消失留下的眼泪

运动时看到从每个毛孔里渗出的汗珠,在心中默默给自己打气:这就是脂肪在燃烧的最好证据!一两个星期下来,真的轻了几斤!但是还不够,于是便听信广告,买了减肥服、蒸上了桑拿浴,这样不仅避免了辛苦锻炼,还能够大汗淋漓燃烧脂肪!但为什么腰围还是没有小,大腿还是那么粗呢?

1、体重减轻可能只是表象

当机体产热大于散热的时候,体温就会上升,体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢--下丘脑,下丘脑会通过兴奋交感神经,增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式,利用汗液蒸发带走多余的热量,以维持体温平衡。运动时,肌活动产生大量热量,机体为了维持正常体温,必须增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分,确实会让你体重计上面的数字变小一点,但这种改变只是暂时的,只要及时补充水分,体重就很快就涨回来了。

2、出汗也许只是促进散热

蒸桑拿时虽然没有运动带来的产热增加,但由于外界环境温度接近或高于体表温度,温差减小使得机体通过空气对流、热辐射等方式散出的热量变得有限,人体亦会通过增加皮肤血流量、增加发汗来促进散热。有的人为了更快减肥,运动时会在身上缠上保鲜膜,其实这样做的效果,和蒸桑拿一样,根本没有减肥的效果。蒸完桑拿,虽然看起来和运动过后一样,面色红润、大汗淋漓,但这种出汗,不过是机体调节体温的方式,充其量只能让人脱水,却不能脱脂,更谈不上排毒了。

3、一味追求出汗,甚至可能危及生命

如果一味追求出汗,穿着不透气不吸汗的减肥服,长时间待在高温环境下,又不及时补充水分盐分,就会导致体温失衡,神经内分泌紊乱,从而引起中暑、脱水等需要医疗干预的情况,严重时甚至会导致脏器衰竭、危及生命。

4、脂肪燃烧不仅仅是出汗那么容易

脂肪燃烧没你想得那么容易,如果把人体想成一台机器,其正常运转需要燃烧燃料。人体的燃料主要包括碳水化合物(糖类)、脂质以及蛋白质三大类。三种燃料虽然都可被机体利用以供能,但为了提高效率,不同燃料利用的优先次序有所不同:糖类是主要的供能物质,但储量较少;脂质是主要储能物质;蛋白质是机体生命活动的主要承担者,氧化供能仅是其次要职责。完全氧化分解的情况下,每克糖类和蛋白质可以提供4kcal能量,而脂类可以提供9kcal。从数量上说,貌似烧脂肪要更划算些;但脂肪从储脂细胞中动员起来直至氧化供能需要很久。所以,氧化脂肪以提供能量的速度是最慢的,这也是机体优先选择利用糖类供能的原因。

5、含水增多是糖分产生的热量

在热的环境下运动,人体虽然出汗很多,但不一定能消耗大量的脂肪,这是因为人体运动中产生的热量首先是由糖分解供给的。

结束语:基于上述原因,减肥服不能买质量差的,也不能随便买个不透气的,而且减肥服也只是辅助工具,不要一味追求流汗的快感,一定要找到合适自己健康减肥的方式。


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