瘦身精油有用吗?不看不知道,一看吓一跳

王小莉 2020-09-28 11:23:17 减肥

瘦身精有用吗?瘦身精油能够促进人体的血液循环,促进人体的新陈代谢,同时还具有非常好的排毒功效,有助于人体排毒燃脂减肥。懒且喜欢吃的MM不想节食不想运动,不妨试试减肥精油,轻松瘦出迷人身材。和营养圈小编一起来找答案吧!

瘦身精油有用吗?先了解自己的胖瘦类型

我们在选择适合自己的精油前,先了解自己的胖瘦类型,才能选择适合自己的那款瘦身精油。

1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位,如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织,则属于脂肪型肥胖,按摩时以燃脂型精油为主。

2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜,但肌肉弹起来却是松松软软,则多半属水肿型肥胖,是因为新陈代谢不良,形成的体液不易排出体外,选择促进排水的精油比较适合。

3、如有赘,脂肪堆积摸起来并不明显,但赘肉一样松软会抖动的话,则属于混合型肥胖,可以先燃脂,然后再去水肿。

瘦身精油有用吗?看看精油的瘦身原理吧

瘦身精油能够促进人体的血液循环,促进人体的新陈代谢,同时还具有非常好的排毒功效,因此有助于人体排毒燃脂减肥。  

瘦身精油的原理其实很简单,首先应该明白瘦身精油大多是天然植物有机小分子,因此当将瘦身精油搽涂在身体时,能够快速地被人体所吸收,这样不仅加速了毛细血管血液循环,而且有助于增进淋巴细胞排毒,转移、消耗了身体多余的脂肪。瘦身精油有利疏通肝胆,从而刺激分泌适量胆汁,加速了脂肪的燃烧;而瘦身精油随血液经肾和膀胱时,又加速了人体多余水分和过量毒素的排出,一些专家认为当多余水分和毒素通过具有强渗透力的瘦身精油及专业塑型手法护理后能够快速排出体外起到了瘦身减肥的效果。

瘦身精油有用吗?试试十大精油

瘦身精油no.1、当归油

可以有效地强健淋巴系统,对病后积聚在体内的毒素有很好的排出效果。还可以用来刺激皮肤出汗,排出体内滞留的水分和毒素。可混合搭配使用的精油:柚子油、柠檬油、柑橘油等。

瘦身精油no.2、黑胡椒油

如果你的肠胃不好,不妨试试黑胡椒油。它可以有效的增强肠胃功能,帮助恢复肠道的活力,促进大肠蠕动。可混合搭配使用的精油:柏树油、柚子油、柠檬油等。

瘦身精油no.3、柏树油

柏树油散发着阵阵松针清香,可以调理全身水分平衡。柏树油对流鼻涕等症状也有很好的效果。可混合搭配使用的精油:杜松油、柠檬油、橘子油。

瘦身精油no.4、茴香油

茴香油有很好的排毒解毒效果,再进食过多后,茴香油可以帮助我们清洁身体。茴香油甚至还有很好的解昆虫叮咬和蛇毒的作用。可混合搭配使用的精油:柠檬油、杜松油等。

瘦身精油no.5、天竺葵油

天竺葵香味很浓,在按摩、沐浴或者spa的时候用点天竺葵油,会让你遍体余香。天竺葵油能够解除身体内部毒素,有很好的利尿作用,帮你排泄掉身体多余的水分。还能促进肝脏和肾脏的活动,增加人体免疫功能,刺激淋巴循环。可混合搭配使用的精油:柚子油、橘子油等。

瘦身精油no.6、柚子油

能够提神醒脑、恢复精力,有利于控制身体水分平衡,减少体液滞留,增加排尿量,消除水肿。可混合搭配使用的精油:天竺葵油等。

瘦身精油no.7、杜松油

杜松油被人们称为保肝油,可以促进肝脏的排毒,还可以缓解饮食过量后的不适应,对清理小肠也很有帮助。可混合搭配使用的精油:柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油。

瘦身精油no.8、柠檬油

柠檬油可以称得上是全身的清道夫,有效帮助排出身体毒素。还可以增强肝脏和肾脏的功能。可混合搭配使用的精油:茴香油、杜松油。

瘦身精油no.9、柑橘油

柑橘油对多种毒素都有很好的效果,能够缓解多种毒素的症状,有着很强的清洁功效。对肝脏有促进作用,可以加速胆汁的分泌,促进分解脂肪可混合搭配使用的精油:黑胡椒油、柚子油、柠檬油。

瘦身精油no.10、广藿香油

广藿香油有很强的利尿作用,可以帮助减少身体滞留的水分,以及帮助分解脂肪团。可混合搭配使用的精油:黑胡椒油、天竺葵油。

瘦身精油有用吗?配合这些瘦身魔法

魔法第一招:瘦小腹

小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

魔法第二招:瘦大腿

东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。

按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

魔法第三招:手臂

手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴。

由于手臂平常总在活动,会比其它部位结实难受,将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

推荐六种快速减肥食谱

其实,除了瘦身精油外,这样吃也可瘦身的哦。

NO.1

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5、配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床後...两杯水

2、早餐...蔬菜汁200cc

3、中餐...优酪乳500克

4、晚餐...蔬菜汁200cc

5、就寝前...1-2杯水

NO.3(苹果餐)

1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

NO.4

1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥法)

1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3、第四天:只喝蜂蜜

4、第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

使用瘦身精油减肥须知这些问题

1、绝对不吃宵夜,少吃零食

2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量

4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6、食物之烹调,减少用油

7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!

结束语:瘦身精油有用吗?答案当然是肯定的。想拥有魔鬼身材又懒的美眉们赶紧挑选一款适合自己的瘦身精油吧!


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