张慧玲 公共营养师二级
张慧玲
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体控慢病营养师

不能忽视吃油与慢病千丝万缕的关系

2020-04-11 11:18:11

油不能不吃,也不能多吃,更不能吃错!

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待我长发及腰,将军归来可好?

2020-05-19 09:53:49

减重秤上的数字不说明您已经减重,关键要看您脂肪率是否下降了!还要看几个综合的指标,才是健康减重的标准!

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早餐≠早点,你的早餐离健康还有多远

2019-12-16 10:59:13

早餐的重要性大家都知道,但是你的早餐离健康还差两耳之间的距离。

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细节决定健康

2020-04-09 09:18:42

心里的健康和身体的健康构成了我们健康的躯体,所以,一定不要忽略情绪对身体健康的影响!

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多吃粗纤维,胃肠道减负

2020-03-11 09:01:18

现在吃的越来越精细,给肠道造成了很重的负荷,所以要适量吃些食物中的粗纤维,给肠道一个健康环境。

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吃出健康和美丽

2020-02-01 18:20:13

肥胖有肥胖的理由,减重有减重的妙招!看过来啦,方法在这里!

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您会是下一个糖尿病患者吗?

2019-10-28 12:21:32

控制体重,养成健康生活方式,调整饮食结构,不做糖尿病的后备军。

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小心,我们身边藏匿的隐患

2020-02-20 10:41:24

生活中,我们不仅要控制显性的油、盐和糖,还要会去辨别藏匿的油、盐和糖!

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品茶聊健康

2019-12-25 21:11:56

品茶是中国最古老的文化,一杯香茗在手,袅袅雾气缭绕,几分惬意几分陶醉。可以边品香茗边读书看报;也可以好友相聚,品茗聊天,别有一番韵味和情趣。可是喝茶也有一些需要注意的地方。

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高血压如何控制每天的用盐量

2020-06-19 18:42:14

每天控盐很简单,只要平时多注意一点点,健康就会进步一大截。

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健康身体需要“好色”膳食

2019-12-05 09:24:47

你知道吗?生活中五颜六色的蔬果,其中所含的营养成分对人体的作用也不尽相同,每天食用多色和足量的蔬果,会为你的健康加分!在发达的西方国家,多彩蔬果饮食已经被广泛接受,而我们中国餐桌还远远没有达到标准,从现在开始,为了我们的健康,让我们的餐桌“色起来"吧!

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和糖尿病说拜拜

2019-09-09 13:11:30

在生活里,吃对比吃好更重要,学会去识别食物的升糖指数,会缓解糖尿病的症状。

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吃饭要有正确姿势

2019-12-05 09:19:38

说起吃饭,大家肯定都不陌生,谁不会吃啊,小孩一生出来就会吃,可是吃饭是有正确姿势的,来看看你有几个姿势不正确?

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唯有爱和美食不可辜负

2020-02-16 13:54:01

吃,在物质匮乏的年代,是维持生命的果腹食物,而现在应该是一品味心情和美好生活的愉悦想“瘦”。

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中年肥胖是发福吗?

2019-12-18 11:12:23

人到中年,随着年龄的增长,身材也是越来越变化,但您知道吗?这悄然的变化会给您带哪些隐患吗?

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喝茶要选对时间,可带来健康和易处

2020-04-11 11:15:08

喝茶要选对时间,带来生活情趣的同时,可增添健康!

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吃好吃对不长胖

2020-03-09 09:31:36

不吃早餐,是非常错误的减肥姿势!而且对身体的危害也非常大。好好吃早餐,有利于减肥和健康。

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吃好吃对不长胖

2020-03-09 09:31:27

不吃早餐,是非常错误的减肥姿势!而且对身体的危害也非常大。好好吃早餐,有利于减肥和健康。

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清明时节话青团

2020-04-04 09:10:42

青团,是应景应节气的一款美味小吃,但要多加留意甜蜜后面的险情。 青团,是很应景应节气的传统美食,但要多加留意甜蜜背后的陷阱。

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清明时节话青团

2020-04-04 09:11:40

青团,是应景应节气的一款美味小吃,但要多加留意甜蜜后面的险情。 青团,是很应景应节气的传统美食,但要多加留意甜蜜背后的陷阱。

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