刘蓓 公共营养师二级
刘蓓
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蔬菜有门道

2020-06-16 19:14:34

蔬菜是减肥人士的最爱,是肉食主义的绝缘体。蔬菜作为植物性的食物,在营养特点、选购、烹调等方面其实有很多的学问。

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减重期间主食如何安排

2020-04-14 11:21:02

很多人认为富含碳水化合物的食物会引起肥胖,于是多数人在减肥的时候采取了不吃主食的方法。实际上,能量过剩才是造成肥胖的根本原因。

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养生三宝之喝茶有道

2019-12-24 10:43:59

茶对人体是不是有好处,茶究竟是不是谁都能喝,我们都没有好好探讨过。所以,今天就来好好道道茶。

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主食的秘密,吃不好影响身体健康

2019-12-05 09:23:56

主食是一类让我们又爱又恨的食物,觉得吃它长胖,不吃它又饿,似乎没有一个两全其美的办法。我们今天就来好好看看主食,究竟爱它,还是恨它。

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